鲜虾鱼板炒花菜的做法
发布时间：2026-05-26 22:27:54 作者：玩站小弟 
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我要评论鲜虾鱼板炒花菜独家花鱼儿2张图片食材明细主料鲜虾237克花菜377克鱼板85克调料料酒适量盐适量酱油适量清淡口味炒工艺一小时耗时高级难度鲜虾鱼板炒花菜的做法步骤1食材：鲜虾已清洗）、花菜已掰成小朵在盐
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鲜虾鱼板炒花菜 独家 
花鱼儿 
花鱼儿 2张图片
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 一小时 耗时
- 高级 难度
鲜虾鱼板炒花菜的做法步骤
1食材：鲜虾（已清洗）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、鱼板鱼板。炒花菜 - 2将鲜虾剥去虾壳。
- 3放在案板上背部划开去虾线。
- 4将鱼板放在案板上切成片。
- 5将花菜下入沸水中焯开2——3分钟后捞出。
- 6起锅倒油烧热，下入虾仁、鲜虾加适量的鱼板料酒。
- 7翻炒翻炒。
- 8接着，合入焯好的鲜虾花菜和切好的鱼板翻炒翻炒。
- 9然后，加适量的炒花菜盐。
- 10加适量的酱油。
- 11调味炒匀即成。
1食材：鲜虾（已清洗）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、鱼板鱼板。炒花菜 
2将鲜虾剥去虾壳。 
3放在案板上背部划开去虾线。 
4将鱼板放在案板上切成片。 
5将花菜下入沸水中焯开2——3分钟后捞出。 
6起锅倒油烧热，下入虾仁、鲜虾加适量的鱼板料酒。 
7翻炒翻炒。 
8接着，合入焯好的鲜虾花菜和切好的鱼板翻炒翻炒。 
9然后，加适量的炒花菜盐。 
10加适量的酱油。 
11调味炒匀即成。 相关文章
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